Powerdrikke – mælk i godt selskab
Tag forskud på foråret med en smoothie på frugt eller bær. Tilsætter du også mager mælk, yoghurt eller et andet syrnet mælkeprodukt, tilføjer du mere smag, fylde, protein og vigtige vitaminer og mineraler.
Vælg frugt og bær med mange forskellige farver. Farver har en stor tiltrækningskraft. Vi får lyst til mad, der stråler af farver. Det er derfor en god idé at bruge naturlige farver til at skabe sunde vaner.
Med det store udvalg af frugt og bær er det nemt at skabe variation hen over året. Fx er marts måned højsæson for mango og frisk ananas - og det kan smages. Du kan også få glæde af danske sommerbær hele året ved at høste i højsæsonen og gemme i fryse-ren.
Find flere opskrifter på velsmagende mælkedrikke. Søg i kategorien ’mælkedrik’ under Måltidstyper i opskriftsdatabasen.
Tunfrikadeller med persille og hvidløg
Af lærer og forfatter Janne Hejgaard
Fremtidssikrede børn
Det er stadig muligt for os at bilde os ind, at vores fysiske levemiljø nok ikke kommer til at forandre sig synderligt. Og i al fald ikke hurtigere end at vi teknologisk kan følge med. Men sådan bliver det ikke for vores børn.
Skriv til brevkassen
- hvis du har spørgsmål om dit skolebarns udvikling, indlæring, trivsel og sundhed. Det står dig frit for, om du vil have offentliggjort dit navn eller et alias.
e-mail: skolemaelk@mejeri.dk • Copyright 2006 – Mejeriforeningen.
Hvis du ikke længere ønsker at modtage madpakke-mailen, kan du framelde dig her.